? 11 AY FULL TİME ÇALIŞAN VÜCUDUNU NADASA, TATİLE BIRAK. ORUCA BIRAK‼️

? Vücudumuz günde üç defa yemek yenilerek alınan gıdaların sindirimi, ayrımı, gerekli olanların emilmesi ve gereksiz olanların atılması için gün boyunca durmadan çalışır. 

? Oruç, aralıksız çalışan bu sistemlerin yıpranmasını engelleyerek dinlenip güç kazanmalarını sağlar. 

? Bu açlık süresinde beynimizde de BDNF hormonu salgısı artar. Bu hormon beyin hücrelerinin iyileştirmesini ve yenilenmesini sağlar. 

? BDNF epilepsi, parkinson, alzheimer gibi bir takım hastalıkları önlemede çok önemli fonksiyonları vardır.

? Oruç tutmaya başlandıktan 3-4 saat içerisinde kan şekeri düşmeye başlar. Kan şekerinin düşmesiyle pakreas hücrelerinin salgıladığı insülin hormonunun yükü hafifler ve salgısı azalır.

? 12-14 saat sonra vücudumuzdaki şeker depoları tükenince metabolizma yağ yakmaya başlar. Bu sayede vücuda yük olmaya başlayan metabolitler vücuttan uzaklaştırılır. 

? Yine 12-14 saat sonra gençlik genleri denilen “sirtüinler” aktive olarak gençlik hormonu “somototropin” salgılanmaya başlar. Bu hormon sayesinde yeni hücreler meydana gelir. 

? 14 saat geçince ise vücudumuz için elzem olaylardan biri olan otofaji başlar. Otofaji, yaşlanmış ve yapısı bozulmuş hücrelerin, hücrenin çöp toplayıcısı olarak adlandırılan lizozomu tarafından sindirilmesi olayıdır.

? Bu olay vücudumuzun bahar temizliği olarak düşünülebilir. Otofaji üzerine çalışan Japon hücre biyoloğu Yoshinori Ohsumi, 2016 Nobel Tıp Ödülü’nü almıştır. 

? Ohsumi, 3 günlük kalori kısıtlamasının en yaşlı insanda bile bağışıklık sistemini tamamen yenilediğini belirtmiştir. 

BU TAKIM KÜME DÜŞMEYECEK!!

? Bu fizyolojik faydalarının yanında; normal zamanda rutin hale geldiği için yenilen yiyecekler bir yaratıcıdan bilinmiyor. 

? Her şey zıttıyla bilinir. Hastalandığımızda sağlığın kıymetini anladığımız gibi aç kalarak da yediğimiz yiyeceklerin değerini biliriz. 

? Bir doktor, hastaya tedaviyi zorunlu tutar. Çünkü kendisinin değil hastanın ihtiyacı vardır. 

? Bir anne çocuğunu ders çalışmaya zorlar, çünkü kendisinin değil çocuğunun ihtiyacı vardır. Oruç ibadetinin sonuçlarına da Allah’ın değil bizim ihtiyacımız var. Harika bir şefkat! 

? İslam dini, sosyal hayatta eşitliği; yardımlaşma, zekat, sadaka gibi ibadetlerle sağlamamızı ister ancak dünya hayatı bu mükemmel düzenlere uyulmadığından çok fakir ve çok zengin insanlar barındırır. 

? Ramazan ayında insan kendi nefsine açlık çektirerek yoksul insanların durumunu anlar, onlara şefkat duyar ve yükümlü olduğu yardımları yapabilir. 

? Ve orucun en güzeli, mide gibi bütün organlara oruç tutturmaktır. Dili yalan söylemek ve gıybet etmekten uzak tutmak. Gözü harama bakmaktan uzak tutmak. Kulağa daha faydalı şeyler dinletmek. 

? Bize adeta bir dopamin detoksu sağlar bu harika ibadet. Zevklerimizden biraz uzak tutarak mutlu olma eşiğimizi düşürür. 

? Sayısız faydası bulunan oruç ibadetini, bizim ihtiyaçlarımız için farz kılan Allah’a şükürler olsun. Herkese hayırlı, sağlıklı, mutlu ramazanlar.